групповые упражнения на уверенность

- навыки управления интимными мышцами применяемые при половой близости;

- практики по укреплению женского здоровья;

- упражнение на развитие силы женских интимных мышц;

Программа занятий:

Женское здоровье - авторская методика, включающая в себя практики по укреплению женского здоровья и развитию мышц тазового дна. Программа особенно полезна при опущениях женских органов, нарушении кровообращения в малом тазу и ослаблении женских интимных мышц. Позваляет решить такие проблемы, как недержание мочи, варикоз малого таза, загиб шейки матки,опущение матги и стенок вагины, недостаток женских гармонов, геморрой и т.д. Занятия омолаживают организм, оказывая стимулирующее воздействие на выроботку женских гормонов. Способствуют отсрочке климакса и безболезненному менструальному циклу. Помогают подготовиться к беременности, укрепляя матку и ее связочный аппарат. Снижают вероятность внутримышечных разрывов и перерастяжений мышц в процессе родов. Ускоряют послеродовое восстановление. Занятия значительно повышают сексуальную чувствительность и качество интимной близости. Укрепляя интимные мышцы, вы сможете уменьшить вагинальный объем и произвести незабываемое впечатление на своего мужчину.

Коммерческие классы*

Boxing - представляет собой сочетание кулачной техники европейского бокса. Тренирует умение защищаться, дает повышение общей физической активности.

Именно на этих занятиях Вы сможете пройти путь от новичка до мастера. Помимо получения основ самообороны и уверенности в себе на занятиях вы сможете, при необходимости восстановить и отрегулировать работу опорно - двигательного аппарата, избавиться от сколиоза, скорректировать вес. Занятия помогут выработать быстроту реакции и способность хладнокровно ориентироваться в сложной обстановке. Наши тренера помогут вам освоить технику нанесения ударов и защиту от них.

Боевые искусства

Flex - основойурока яввляются статические и динамические упражнения, способствующие развитию гибкости, формированию правильной и красивой осанки, эластичности в мышцах и подвижности в суставах. Занятие  полезно и необходимо всем без исключения, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Pilates -  уникальная, широко известная и популярная во всем мире система упражнений, направленная на тренировку всех мышц тела, на улучшение осанки, гибкости, исключающая нагрузку на позвоночник.  Пилатесом могут заниматься люди любого возраста с любым уровнем физической подготовности. Для женщин тренировка по методу пилатеса незаменима, так как развивает мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности. Пресс находится в постоянном напряжении. На протяжении всего занятия вы следите за своей осанкой и уже через несколько занятий начинаете принимать правильное положение спины и в жизни. Метод Пилатеса обучит вас специальному дыханию, благодаря которому улучшается циркуляция крови в организме. Регулярные занятия облегчают боли в спине, улучшают сон. Рекомендуются людям с проблемами позвоночника.

Специальные классы

Занятия танцами - это не только замечательный способ улучшить координацию и освоить новые движения самых модных стилей и направлений, танцы подарят вам прекрасное настроение, море удовольствия и раскроют вашу индивидуальность. Кроме того танцевальные классы помогут вам улучшить гибкость, выносливость, поставить осанку и скорректировать вес. Latina, Strip Dance, Belly Dance, Hip-hop.

Танцевальные классы

Рекомендуются для подготовленных клиентов. В борьбе за идеальную фигуру вам придется чередовать аэробные и силовые нагрузки. Интервальный тренинг поможет избавиться от лишнего веса, улучшить выносливость. Step - n - Sculpt.

Интервальные классы

Одно из самых популярных направлений среди наших клиентов. Если вы находите занятия в тренажерном зале скучными и однообразными, добро пожаловать на групповые занятия! Если цель ваших тренировок это построение здорового, красивого тела, то силовая аэробика даст желаемый результат. Super Sculpt, Leg Train, Upper Body.

Одно из самых популярных направлений на протяжении вот уже более 15 лет. Занятия различными видами аэробики направлены на укрепление сердечнососудистой системы, развитие координации, избавление от лишнего веса. Если основная ваша цель - жиросжигание, то аэробика займет одно из ведущих мест в вашей тренировочной программе. Step, Aerobic.

Помимо уникальных тренажеров фитнес клуб "Heyvus+" предлагает вам широкий спектр групповых программ. Энергичные тренировки под музыкальное сопровождение заряжают настроение на целый день, помагают избавиться от лишних каллорий, позволяют поддержать мышцы в тонусе, укрепить состояние здоровья и придают уверенность в себе. В нашем клубе в двух просторных залах групповых тренировок проходят занятия по более чем 20 групповым направлениям: аэробике, силовым, танцевальным направлениям, а также специальные, боевые искусства и коммерческие классы.

Групповые занятия в Набережных Челнах. Зал групповых программ.